Hafızayı Güçlendiren Evde Yetiştirebileceğiniz 5 Bitki

30.12.2018 - 18:36

1- Nane: Nane bitkisinin sadece kokusu bile beyin fonksiyonlarınıza olumlu etkisi olacaktır. Evinize taze veya kuru nane yaprakları asabilirsiniz. Size önerimiz yetiştiriciliği son derece basit olan bu bitkiyi saksılarda kendiniz yetiştirin ve taze taze dalından koparıp tüketin. Ayrıca çalışma alanınızın yanında bir bardak nane çayı içmek zihin açıklığına yardım edecektir.

2- Kekik: Her derde defa olan bu mucizevi bitki beyin fonksiyonları içinda oldukça olumlu etkilere sahip. Beyindeki antioksidan seviyelerini arttırdığı gibi, omega-3 yağları gibi sağlıklı yağların seviyesini de arttırdığı gözlemlenmiştir. En sevdiğiniz yemeklere kekik ekleyin. Kekik aynı zamanda bitki çaylarına da çok yakışır. Bu bitkiyi de evde yetiştirebilirsiniz.

3- Adaçayı: Özellikle Alzheimer hastalığının tedavisinde ve hafızanın kuvvetlendirilmesinde etkili olduğu görülmüştür. Adaçayı çay haline getirilip günlük olarak tüketilebilir. Odanıza taze veya kuru adaçayı yaprakları koymakta kokusunun hafıza fonksiyonlarınızı geliştirmesine yardımcı olacaktır.

4- Zerdeçal: Sakinleştirici özelliği de olan zerdeçalın düzenli olarak tüketilmesi sonucu vücuda zindelik verecektir. Zeldecalın sakinlik ve düşük stres seviyeleri etkileri vardır. Zerdeçalı taze tüketmek gerekir. Zerdeçalı karabiber ile tüketmek kana karışmasını hızlandırır. Ayrıca yağlı yemeklerle birlikte tüketmek emilimi arttırır.

5- Zencefil: Bu mucizevi bitki, sağlıklı yetişkinlerde hafıza fonksiyonunu ve dikkati geliştirir. Zencefilin Parkinson hastalığı gibi yaşlılığa bağlı hastalık risklerini de azalttığı bilinmektedir. Kaynamış suya biraz taze kıyılmış zencefil ekleyin. Buna ek olarak, zencefil birçok çorba ve tatlıya da lezzet ve sağlık katar.

https://www.iyimiboyle.com

Paylaş